Partage d'expériences
- Partager les expériences vécues
- Identifier les signes d’un traumatisme éventuel (signaux faibles/ symptômes forts)
- Échanger sur les appréhensions
Repérer, trier, traiter les images potentiellement traumatiques
- Acquérir des notions sur les risques encourus, le stress, les réactions au stress adaptées et inadaptées, les émotions
- S’approprier des outils pour gérer son stress avant, pendant et après le visionnage
- Identifier les bonnes pratiques pour mettre de la distance entre soi et les contenus violents
Exercices pratiques
- La cohérence cardiaque
- La respiration contrôlée
- La préparation mentale
- La mise à distance d'images éprouvantes
Se familiariser avec la technique du débriefing
